SIA SABROE
Stressrådgiver & Coach
Som coach kan jeg hjælpe dig med at blive fri af din stress, ligesom jeg kan støtte dig i at skabe forandringer
Hvordan finder du ud af, om du er ramt af stress?
Check boksene herunder:
Mærker du til de grønne stress signaler, så er de ufarlige og forsvinder igen.
Mærker du de gule stress signaler, så er det en advarsel til dig om, at du er ude af balance hjælp kan være nødvendig.
Hvis du derimod mærker de røde stress signaler, så er det et tegn på, at du kan have alvorlig stress.
- Anspændthed
- Sommerfugle i maven
- Tørhed i munden
- Sveder
- Midlertidig rysten eller tics
- Midlertidig hjertebanken
- Knugen i brystet eller maven
- Tissetrang
- Sover dårligt
- Træthed
- Tankemylder
- Uro i Kroppen
- Indre modstand/uvilje
- Irretabel
- Lettere til tårer
- Indesluttet
- Glemsom og fraværende
- Uforklarlige smerter
- Eksem eller andre sygdomme forværres
- Mindre social
- Større forbrug af stimulanser ex. kaffe, alkohol m.v.
- Aggressiv
- Manglede selverkendelse
- Mave-tarm problemer
- Blødningsforstyrrelser hos kvinder
Stresscoachingforløb – hvis du er sygemeldt eller tæt på
Stresscoaching – afstresning og forebyggelse
”HAR DU STRESS?”
DU KAN MED STOR SANDSYNLIGHED SVARE JA TIL FLERE AF DISSE UDSAGN:
- Har du en alt for lang liste, med ting som du aldrig kommer i gang med?
- Sover du dårligt og er du altid træt – også selvom du lige er stået op?
- Glemmer du ting og har du svært ved at holde koncentrationen?
- Har du lyst til at melde fra til sociale arrangementer/
familiekomsammen, som du tidligere har sagt ja til? - Tænker du hele tiden?
- Har du en fornemmelse af uro og anspændthed i kroppen?
- Har du svært ved at fordybe dig i noget både på arbejdet og derhjemme?
- Er du i dårligt humør eller irritabel?
- Føler du dig presset og utilstrækkelig både hjemme og på jobbet?
Hvis du kan svare ja til det – så har du med ret stor sandsynlighed fået stress.
STRESSCOACHING hos mig, kan hjælpe dig ud af den tilstand – så du hurtigere bliver dig selv igen og er for dig…
- der har haft stresssymptomer gennem længere tid, der har påvirket dit helbred, psyke og relationer
- der NU vi gøre noget ved det, så stressen ikke får overtaget over dig og dit liv på den lange bane
STRESSCOACHINGFORLØB – HVORDAN FUNGERER DET?
Det er et forløb bestående af 8 samtaler, der tilrettelægges og tilpasses din situation. Det tager 2-3 måneder i alt.
Stresscoaching er et forløb hvor du med helt konkrete værktøjer og definerede øvelser får mere overskud og samtidig får rådgivning om, hvordan du reducerer din stress et skridt ad gangen.
Vi arbejder både med afstresning og håndtering af stressårsagerne, så årsagerne ikke får lov at stresse dig igen, ligesom vi arbejder med forebyggelse af stress, så du forbliver stressfri – også i fremover.
Sia Sabroe
Stressrådgiver & Coach
Jeg er uddannet Stresscoach, og kan derfor hjælpe dig med at blive fri af din stress, og forebygge at du bliver stresset igen.
Jeg er også klar til, som Forandringscoach, at støtte dig i, at skabe forandringer i dit liv.
Privatlivspolitik Handelsbetingelser
MobilePay nummer: 650869
Bankoplysninger:
Reg. nr. : 0898
Konto nr.: 08981019017